Irina Private Mat Pilates

レッスンの詳細

ピラティスの第一の目的は本来あるべき理想的な姿勢を維持できるように筋力のバランスを整えることです。筋力バランスが整っていれば姿勢不良からくる不調や、ボディラインの歪みに悩まされることがありません。最初に整えるべきは体幹（コア）部分です。マットピラティスはコアに集中し、ピラティスの基本を身につけるのに最適なレッスンです。 ・姿勢改善効果：腰痛改善/肩こり改善/膝・股関節・肩関節等の関節痛の改善/猫背・巻き型改善 ・ボディメイク効果：バストアップ/ヒップアップ/下腹部・ウエストシェイプ/小顔/下半身引き締め/むくみ改善 ◆ MONTHLY PLAN： レッスン頻度により月額料金が異なります 毎週：￥40000／隔週：￥20000／月１回：￥10000 * 初心者の方は基礎を身につけるまで週一回を目安に通われることをお勧めいたします * エクササイズに慣れてきたら通いやすい頻度に調整いただくことが可能です * 他のプランとの組み合わせも可能です ピラティスは継続することで効果を維持できるメソッドですので 定期で受講されることをお勧めいたします ◆TICKET PLAN： お試しチケット3回分：¥29000／初心者チケット10回分：¥97000 * お試しチケットは マンスリープランに通えるかご検討されたい方にお勧めです * 初心者チケットはピラティスの基礎を始めの短期間に集中して身につけたい方にお勧めです * いずれも購入は初回限定でお一人様いずれかを１回まで購入可、特別割引となっています * チケットのご利用には期限がございます、詳しくはお支払い時のポリシーをご確認ください ◆ DROP IN： 一回：¥12000