AYA Pilates private session 90min
姿勢分析＋お身体の悩み・目的に合わせたカスタムメニュー。マット＆マシン90分のレッスン［Drop in/Monthly/Ticket］
レッスンの詳細
ピラティスは筋バランスを整えることで姿勢改善を図ります。そのためには、現在のお身体の状況を知ることが大切です。例えば、腰痛や肩こりなどの悩みは不良姿勢からくることが多いです。なので、どの筋肉にアプローチするかで、改善の方向性が変わってきます。 私のピラティスでは丁寧な姿勢分析を行い、現在の体に必要なトレーニングを提供することができます。またボディメイクが目的の方にもおすすめです。なぜなら、ピラティスは伸ばしながら動くことが特徴であり、しなやかなお体を目指す方にとって理想的な運動法だからです。 さらに、ピラティスには体力や筋力向上に役立つバラエティに富んだエクササイズがあります。そのため、毎回新鮮な気持ちで取り組むことができ、目標に近づくことができます。 私は前向きな気持ちでお体と向き合うためのお手伝いをしたいです。ピラティスを通じて、健康な身体と心を手に入れましょう。 - ピラティスの効果 - 身体の柔軟性を向上させる - 筋力を強化する - 姿勢改善 - コア（腹部・背中・骨盤周り）の筋肉を鍛える - 身体のバランスを整える - ストレスを軽減する - ピラティスの効能 - 腰痛や肩こりの緩和 - 骨盤の歪みを改善 - 姿勢改善 - 筋肉のバランスを整える - ピラティスに向いてる人 - 普段の姿勢が悪い - 腰痛や肩こりがある - ストレスを感じやすい - 筋力を強化したい - 柔軟性を向上させたい
キャンセルポリシー
[注意事項] ・予約しているレッスン時間の半分を超えての遅刻は当日キャンセル（キャンセル料100%）となります。 ・個人情報を第三者に提供することはありません。 ・レッスンの延長はできません。 ・翌月のレッスン枠は毎月15日に開放されます。 ・24時間以内のキャンセルは１回分消化（キャンセル料100%）となります。 ・レッスン中に生じた事故や怪我、または紛失物については一切の責任を負いません。 [サブスクに関して] ・1ヶ月ごとに自動更新されます。 ・毎月15日に引き落とし・予約枠を付与します。 ・万が一使いきれなかった場合、一回分は来月に繰り越せます。その他使いきれなかった予約枠の返金対応はしておりません。 ・契約を解除する場合や内容を変更する場合は更新日（毎月15日）の1ヶ月前までにご連絡ください。 ・途中契約解除の場合も返金対応はしておりません。 ・契約者以外の方が予約枠を使用することはできません。 ・90分セッションで契約されている場合、60分セッションに変更は可能です。事前にご連絡ください。その場合も90分セッション一回分消化となります。 [回数券について] ・購入日から有効期限2ヶ月の回数券です。 ・有効期限を過ぎたチケットの繰越、返金は行なっておりません。 ・購入者しか使用できません。 ・返金対応はしておりません。 ・各チケットは1枚単位の使用となります。0.5枚での使用はできません。