みなさまこんにちは。講師のMARYです。 2020年からプライベートレッスンの指導を開始しまして、長い方では指導5年目を迎えています。✨そこで今回は生徒さんがピラティスで感じている効果をご紹介したく、インタビューのご協力をお願いしました。...

こんにちは。理学療法士・ピラティストレーナーの吉野です。 今回は体幹を鍛える上で大切な腹横筋の使い方を解説していきます。 「腰痛・反り腰が治らない。」 「腹筋を鍛えているつもりが腰が張ってしまう。」 「体幹が弱い。」 そんなお悩みがある方は必見の内容となっておりますのでぜひ...

腰痛改善のために必要な体幹はマシンピラティスで [南麻布・理学療法士のマシンピラティス・姿勢改善/不調改善]

姿勢改善はマシンピラティスで！ ジムや整体との違いとは？